医生在吗，我心情很不好
健康咨询描述： 医生你好，在吗，我心情很不好，纠结一些事，幻想一些事，有假想心里压力非常大。
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你好，看得出来，你有明显的焦虑情绪。克服焦虑首先应该放松自己的心情。同时学会主动排解焦虑抑郁情绪。主动向家人朋友，或者心理咨询师倾诉，合理宣泄自己的不良情绪。并不断改善认知模式。理性客观的面对生活事件和挫折。
那个地方台风树刮倒了，我今天从哪过我记得好像没工人在剧树清理啊，为什么我后来后反复想好像有工人在清理，这是什么情况，还有我当时在玩手机，别人猛的一声叫我，我感觉好像删除了手机上的什么资料，按说应该没删除吧，她是在背后天桥上猛的一叫，反复想，总感觉好像是删除了什么，因为抬头看她的那会没看手机，不记得手机锁屏没，就那一会不知道是不是删除了什么，医生谢谢帮助。
这是焦虑症症状。焦虑症表现为经常或持续的无明确对象和固定内容的提心吊胆；伴有自主神经症状或运动性不安。
你好，这位男士，从你描述的状况来看，你心情不好，心里有一些纠结的事情，幻想一些事情，压力非常大，在这里估计三五句也说不清楚，如果有时间的话，请你在在线咨询栏目的搜索我的名字，或者其他医生的名字，都可以给到你一对一的心理疏导，希望可以给到你更好的帮助
怎么搞，是付费咨询对吧，起作用吗
是付费咨询，你可以找自己的一个咨询，希望自己会有所帮助。
咨询时间是多久，要咨询几次，是不是咨询了就没那么难受了，为什么我幻想些事很真实一样，反复去想去确认
我认为心理咨询是最直接最有效的途径之一！你可以找当地的心理咨询师进行面对面的咨询效果应该更好，我觉得咨询四五次应该是有比较好的效果。如果你没有时间的话，这里咨询也是一个比较好的途径，因为时间自由一些，收费也比较低的。
纠结不如直接遵循自己的内心去做个选择，这样非常拉低你的能量。幻想也起不到多大的运用。要活在当下，不要后悔过去也不要担忧未来，这都毫无意义。
以上是对“医生在吗，我心情很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那个地方台风树刮倒了，我今天从哪过我记得好像没工人在剧树清理啊，为什么我后来后反复想好像有工人在清理，这是什么情况，还有我当时在玩手机，别人猛的一声叫我，我感觉好像删除了手机上的什么资料，按说应该没删除吧，她是在背后天桥上猛的一叫，反复想，总感觉好像是删除了什么，因为抬头看她的那会没看手机，不记得手机锁屏没，就那一会不知道是不是删除了什么，医生谢谢帮助。
有时候我们以前会在梦里看到过这个情景，如果出现在现实生活中，就会感觉比较熟悉。梦是潜意识通向现实的桥梁，你是一个非常有灵性得人，从你的叙述中我觉得你应该没删除东西。
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