近一段时间每天学习和上网的时间很长

      你好，根据你的描述，首先，去正规医院检查心电图，如果没有异常，需要休息，保证充足的睡眠，适量多做户外运动，饮食宜吃新鲜青菜，水果，瘦肉。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，从表现的症状来看，考虑为生活不规律、过度疲劳所致。
      指导意见：
      根据你所说的问题，注意休息，避免过度疲劳，避免熬夜。保持心情舒畅，避免精神紧张。饮食宜富有营养而易于消化的食物，避免生冷辛辣的刺激性食品，必要时医院就诊检查。
      
      以上是对“近一段时间每天学习和上网的时间很长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，睡眠不足对人身体的伤害是非常大的，
      指导意见：
      睡眠不足不光影响精神状态，对身体的各个脏器也是有害的，你现在需要静养，休息，平时也要注意休息