健康咨询描述: 身高165体重61.7,肉比较松,容易减吗?年龄上是不是很受限?
病情分析:
你好,你现在的体重与标准体重相差的不多,我们的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数
指导意见:
我们一般主张健康的减肥方式,就是运动和控制饮食,如果坚持这样一日三餐适量的运动和充足的睡眠习惯,坚持下去,效果会非常好的
减肥是没有年龄限制的。只要能够控制饮食和运动,各种垃圾食品,油腻食品,能量高的食品,各种零食都不能吃,严格控制饮食的量,另外逐渐增加运动量,只要是运动量大于摄入量,肯定就是可以逐渐减重的。
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