我每天晚上都做梦，早上起来感觉很累没睡饱

      你好，请你合理安排学习生活时间，可以适当锻炼身体，改善睡眠状态，做梦是正常现象，适当增加营养，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅！
      

      你好，这种情况考虑睡眠质量不好，是一种浅睡眠，达不到休息的状态，可以口服解郁安神颗粒和罗通定胶囊进行调理治疗，白天参加体育运动，能促进晚上睡眠
      

      根据您的描述，不排除有肾虚或者神经衰弱的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理治疗。平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油腻油炸类食物，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，保持充足的睡眠。
      
      以上是对“我每天晚上都做梦，早上起来感觉很累没睡饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，梦境本来说是人体一个正常的反应，如果说他让我们感觉到了不舒服，那么就应该提起注意了，这要关注一下自己最近的生活作息时间是否是合理有规律的，在饮食方面是否有规律，这些需要您给我提供一些具体的信息，然后我们再进行具体的分析，好吗？
      

      你好，梦是正常人的生理现象，每个人都会做梦，不用过分担心，但是多梦并且能记得住，考虑您是由于睡眠质量不高所导致的。长期多梦会导致我们精神萎靡，注意力不集中，神经衰弱等，不利于正常的工作和学习。
      建议您调节自己的睡眠状况，避免熬夜，睡前不要情绪过于高涨和激动，可以试着在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，跟着轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于提高睡眠质量。必要时可以喝些安神补脑液改善睡眠质量。
      

      你好，根据描述，你白天思虑太多，压力大，睡前头脑不清晰，或者晚上睡觉时姿势不对，手放在胸口或被褥压在胸口。白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。