上两个月夜班了，头晕想睡
健康咨询描述： 上两个月夜班了，头晕想睡，浑身无力，最近几天又出现没食欲两天没吃饭了，入睡困难，心慌，多想，记忆力减退，注意力不集中，白天睡觉总是醒来好几次，晚上又睡不着还心慌害怕什么似的，
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病情分析：你好，根据你提供的情况，有失眠，饮食不良，精力不足，发困，注意力不集中，思虑多，心慌，害怕等，还有检查脑兴奋和抑制功能紊乱。要考虑因睡眠周期紊乱和工作压力而致的焦虑状态。指导意见：建议
1.有选择的情况下，尽量不要上夜班。
2.调整自身。适当锻炼身体，增强体质，减轻压力，调整心情。多参加集体活动，培养爱好和兴趣，如唱歌，跳舞等，可以分散注意力，放松心情，就会减少焦虑。
3.要早睡早起，不要熬夜，一般在10-11睡眠，晚11：00后，交感神经兴奋，易觉醒。中医也说，晚11-1
时，是养“胆经”之时，胆经不能养，易烦躁，易激惹，易怒。睡前不要玩和不看惊险刺激的游戏及视频。睡前不吃过饱，不食辛辣刺激食物，不喝咖啡浓茶。睡前可喝热牛奶，洗热水澡。
4.不缓解，可服适当用地西泮（安定）之类，但不要成依赖。
老师，我还容易发热出汗，发热出汗额头有点冰冰凉凉的，需要到医院检查治疗吗，
你好，发热，出汗也是上述原因，另外，要加强营养，多摄入黑五类，多摄入坚果，多食蛋白类，可缓解疲劳。一般不需要检查，放松压力，吃好，睡好，适当运动就会缓解。
老师，如果去医院的话需要挂什么科，我想去医院看下
如果我去医院，可以挂“心内科，神经内科”
好的，谢谢老师了
不用谢！能帮到你，就是对我最大的谢。这是我从医22年的坚持。谢谢你！
老师，睡觉时还气短，快睡着时被憋醒也是这种情况引起的吗
你好，去检查心电图，及其它检查。如心脏问题不大，要考虑是心理压力大有关。
两个月前做个体检，十二导联心电图心率72bpm
有没有早搏，现在还需做心电图。
指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑是由于白夜颠倒而引起身体免疫力下降、睡眠质量受损等的现象，因为我们人体的脏器器官是需要在夜间熟睡中万成新陈代谢的，如果持续长时间的白夜颠倒，身体脏器器官确实会受损，身体机能下降。建议您适度加强身体锻炼，生活作息规律，饮食清淡为宜，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
以上是对“上两个月夜班了，头晕想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
上夜班会影响人体的正常生物节律，由于工作与正常睡眠时间发生矛盾，原来的正常生物节律受到干扰。即使白天补上睡眠，也会因为受到日光、噪声的影响，降低睡眠质量，进入不了夜间的深度睡眠状态。长期熬夜会造成疲劳的积累或过度，因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重，食欲下降，消化道疾病增多.建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
你这种情况主要是上夜班引起的生物钟紊乱，长期得不到休息和睡眠，这样就行起了植物神经紊乱的情况。首先你要注意休息，可以请假一段时间吃些营养神经的药物看看，谷维素，刺五加，维生素b1，也可以做些理疗。
老师，我白天有睡觉，也就这两天睡觉总是醒来好几次，没有食欲，这两天手有点发麻，蹲下没一会腿也会发麻
你主要还是没有休息好，神经营养差，可能引起发麻的。要补充些蛋白质和维生素，注意休息。
好的，老师
不用谢了，祝你健康快乐！
你好，根据你的表述，应该是作息时间紊乱，引起的神经衰弱，建议调整好作息时间，按时作息养成良好的生活规律，近期注意休息，其实一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，学会放松自己，保持积极乐观的心态，最好找心理咨询师进行疏导，必要时到当地正规医院神经内科就诊
以上是对“上两个月夜班了，头晕想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的，描述上去分析很有可能是患上了抑郁症，建议你一定要当地正规医院进行检查，从你的检验报告上去，看你是去一家，私立医院进行检查，这样的报告准确性较低，建议你还是到当地正规精神病医院进行检查
你好，根据你的描述，显然是生物钟紊乱造成了身体亚健康状态。建议你白天适当参加体育锻炼，增强体质缓解植物神经紧张，多吃水果蔬菜补充维生素，吃瘦肉豆类补充蛋白质。另外注意保持相对稳定的作息习惯和生活节律。如果症状持续不能改善，可以进行中药调理。
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