我14岁，现在只有160

      你好，首先需要到当地医院儿保科检查，检查骨骺是否闭合，如果闭合一般长高的几率不大的，如果骨骺没有闭合可以打篮球和跳绳有利于身高增长的
      

      身高受遗传因素影响最大，后天营养和锻炼也有很大帮助。平时可以多吃点含钙高的食物如牛奶，鸡蛋豆浆等，补充钙质。多做跳绳，游泳，跑步，引体向上等运动。保证充足睡眠可以帮助你长高。
      

      你好，你描述的情况看，长高的方法有运动，饮食，心情等原因。首先你要运动，摸高弹跳，跳绳，单扛引体向上，打篮球，慢跑这些都能长高。饮食要吃脂肪，蛋白质含量多的食物，吃维生素C的食物。
      
      以上是对“我14岁，现在只有160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！