我是一个15岁的高中生
健康咨询描述： 我是一个15岁的高中生，在家里白天父母出去上班我一个人在家，经常感到孤独，很希望有人能陪陪我，父母也不关心我的内心，我在家不想出门，不想和其他人说话，有点害怕见到其他人，见到邻居都是躲着，不愿打招呼，我很自卑，觉得我真的比不上别人。现在我经常感到头晕，恶心，心跳感觉也比平时快。我也没什么朋友，有时候朋友来我家玩，走了的时候，我会感觉特别孤独，然后大哭，我只有躲着哭，父母不允许我哭。父母感情不好，从小就受他们的影响，我变得很自卑，很软弱，我不敢和别人顶嘴，怕麻烦，忍气吞声。父母经常吵架，一吵架就冲我凶，我就感觉在他们心里我就是个不会心情不好的人，每次我情绪低落了，我说我心情不好，他们从来不在乎
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建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，家庭的处境却是给你的成长造成了一定的心理影响。但是他们是你的生身父母，你也躲避不了这个环境。你所能做的大事就是正视这样的现实，作为强大自己的动力！努力学习，锻炼身体，勇敢的走出去和别人交往，成为一个对社会有用的人，早晚有一天你会长出翅膀，到社会上去，实现自己的价值！你可以找你们学校的心理老师或者社会上的心理咨询师，进行一对一的心理疏导。包括在这个平台上寻找心理咨询师，包括记住我的名字，在在线咨询里搜索是可以找到我的
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