失眠，精神不振，白天头晕眼花

      睡眠质量不好，这就会导致出现精神疲乏，另外平时想的太多，也容易导致出现失眠，长时间这种状态，会导致神经衰弱。长期失眠也会引起消化不良的情况。
      

      指导意见：
      你好，引起失眠的原因可多了,跟个人生活习惯,心理状态还有心情有很大关系的,工作压力大了当然也是导致失眠的一个原因。失眠症的主要原因是：1：因生理造成的失眠原因2：心理、精神因素导致的失眠原因3：对失眠的恐惧引起的失眠原因4：因身体疾病造成的失眠原因对于治疗失眠症呢，我是建议你可以用食物来改善一下的，多吃点蔬菜和水果啊，像你所反映的情况，主要是调整好心态，不要给自己太大的压力。
      

      您好，你所描述的这种症状持续的时间有多久，以前有出现过类似的症状吗？那首先应该到医院去检查一下内科躯体方面的问题，然后，尽量不要让自己太过于疲劳，注意休息。
      
      以上是对“失眠，精神不振，白天头晕眼花”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这些症状都是因为失眠的原因来导致的。你现在尽快的，要把睡眠调整好。首先白天不能睡觉。晚上不困不要上床睡觉。早上一醒就起来。每天还要多运动，多出去和朋友交流。坚持一段时间，睡眠调整过来，身体就好了。