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有问必答网 → 心理健康科 → 得了失眠症该怎么治疗才是最好的

得了失眠症该怎么治疗才是最好的

女 | 23岁 2018-08-15 12:01:12 1人回复 来自

健康咨询描述： 得了失眠症该怎么治疗才是最好的?得了失眠症该怎么治疗才是最好的

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齐殿君
齐殿君 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 冠心病、痛风，心脏病、高血压、糖尿病，头痛，脂肪肝
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2023-03-28 17:25:14 我要投诉

      您好，如果排除其他身体的器质性病变的话，考虑是由于精神压力过大，过于疲劳，或者是受事件刺激出现情绪困扰，所导致的失眠！
      建议您白天适当的加强体育锻炼，有利于调节情绪的同时，更能使你晚上睡眠质量提高。另外，建议在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，躺在床上做做放松训练等，都有助于更快入睡，必要时也可以喝安神补脑液，另外酸枣仁也有治疗失眠的作用！
      

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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