我是学生，我每天都在做梦

      指导意见：
      咨询者为15岁女生，每天都在做梦，没有不做梦的时候。，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。不要过度担忧。
      

      您好，梦是人正常的生理现象，每个人都会做梦，这是很正常的，所以请您不用过分担心。不过多梦可能会导致睡眠质量不高，长时间这样也会引起神经衰弱的症状，建议你还是需要适时的调节。
      首先建议你要放松心身心，不要给自己自己太大压力，避免过于劳累。另外，建议您可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者听听轻柔的音乐，不仅可以更快入睡，也有利于睡眠质量的提高，白天适当的做些运动，也有利于您晚上提高睡眠质量。
      

      你好，根据你所描述的，人每天在睡眠的过程中都会出现做梦的，所以做梦是正常的。每天多进行运动锻炼，可以释放自己的压力，内在情绪，睡前尽量不看刺激的书籍和影片。
      
      以上是对“我是学生，我每天都在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！