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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 什么时间吃大枣好呢？也不会发胖

什么时间吃大枣好呢？也不会发胖

女 | 34岁 2018-08-16 17:55:31 1人回复来自

健康咨询描述：你好什么时间吃大枣好呢？也不会发胖，一天吃几颗呢？是饭前吃呢？还是饭后吃呢？多长时间有效果呢？

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-09-27 21:21:39 我要投诉

你好，红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。一天三到五颗即可，一般说来，吃红枣的时间并没有特殊的限制，食补不像药补，对时间、剂量都有要求，只要按照自己的习惯不过量吃红枣，都是可以的。

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