睡眠不好，很难入睡，每天都感觉没精神

女 | 22岁 2018-08-16 23:13:44 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好，很难入睡，每天都感觉没精神，老打哈欠，这是怎么了，要吃点什么药吗，不要有太大副作用的药

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卢海广西壮族自治区南宁茅桥中心医院医师擅长: 重性精神病，情感性精神障碍，成瘾医学，性心理咨询，帮助网友：3655

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2018-08-16 23:15:06 我要投诉

你好，你可以晚饭后服用一片苯海拉明（25mg），与维生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分钟还不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。苯海拉明是非处方药物，可以在药店购买到，如果连续用药超过一周无明显改善，必须到专科开具辅助睡眠的处方药物。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-08-16 23:19:50 我要投诉

你好，很高兴为你提供咨询。你这种状况是神经衰弱的表现，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。建议您服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。