自从放了暑假以来，我一直在玩手机

      从你上面描述的情况来看，对于你上面所说的情况。一般情况下，你上面提到的这种情况是由于长期看手机引起的精神障碍。这种情况，建议你立刻马上戒掉手机。
      

      你好，很愿意为你解答问题。16岁正处于青春叛逆期。首先要明白手机的功能和作用。它只是用于我们交流，学习，和了解社会的一个工具。老沉迷于手机对身心是有害的。暑假可以帮爸爸妈妈做一些家务。多跟父母朋友交流。也可以跟爸爸妈妈出去旅游，开阔眼界，了解当地的风土人情。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于情感障碍的表现，属于一种心理异常
      指导意见：
      建议及时于医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，使生活回到正常的轨道
      
      以上是对“自从放了暑假以来，我一直在玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！