现在想减肥，平时多运动

      首先来说，奶粉里面含有的能量是比较少的，喝普通奶粉或者脱脂奶粉是不影响减肥的，但是也并不有助于减肥减肥，还是需要严格控制饮食和运动的，也就是说减肥期间是可以喝脱脂奶粉的，但是其他的饮食还是需要严格控制，比如说其他的垃圾食品，油腻的食品都是不能吃的，另外要适当多运动。
      

      建议不要用脱脂奶粉，用了也会长胖的！减肥是需要决心和毅力的，建议控制饮食和加强锻炼，避免高糖高脂食物，戒掉零食，规律作息，不要熬夜！
      

      你好，奶粉属于高热量食品，喝多了以后也容易引起体重增加，平时注意适当控制饮食，应该不会引起营养不良，注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜。
      
      以上是对“现在想减肥，平时多运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果要减肥，就是两方面的问题，一个是要加强运动，再有就是控制饮食
      指导意见：
      你好，你说的多运动和少吃东西，都是正确的，脱脂牛奶是可以喝，但是如果量过多，也是对减肥有影响的，，但总量一定要控制