你好,如果是这种情况,应该还是说和你跑步之后身体的这个气血运行有很大的关系,建议你还是要在跑步之前先做一下热身锻炼,应该还是说可以缓解。
怎么做热身运动?
适当的原地抬腿,压腿或者是弯腰。
这种情况有可能是慢性咽炎。由于跑步之后导致的咽部发干,咽部充血红肿。可以适当多喝一点水,用一点西瓜霜片或者喉宝片含化。另外跑步之前建议做好热身运动。先提前慢跑一小段时间。让身体适应了这个状态以后再跑,避免饭后立即奔跑。
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