强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么

      你好，强直性脊柱炎患者锻炼时，要取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，造成骨桥骨折，肌腱损伤。
      指导意见：
      建议你如果现在关节不痛，可以做一做脊柱关节操、慢跑，游泳，但要避免剧烈活动；如果关节还有肿痛，应尽量减少活动，及时用药控制炎症。
      

      您好！强直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。2，平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。3，睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。4，看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。建议您去大型医院进行治疗。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但锻炼时间不宜过长。饮食忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒
      
      以上是对“强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议尽早到风湿免疫科或专业医院治疗，接受规范检查，对症治疗，可以阻断病情的发展。患者在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。