失眠15年医生没少看药没少吃没效果老师我该怎么

      您失眠的时间已经比较长了，考虑应该是顽固性的失眠，在治疗当中要多方面的进行调理，可以通过生活作息，起居饮食运动等方面进行调整的，在饮食中不要饮酒吸烟睡眠时间不要过晚，如果失眠比较严重，我建议您的情况还是找中医吃点中药调理一下比较好，因为中药的副作用小。
      

      您好，看了您的叙述，失眠15年了，很理解您失眠的感受。不知您是入睡困难还是醒后不能入睡，再就是失眠这么长时间了身体受没受影响？考虑您是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，虽然这些年吃了不少药，但效果不好，还是从心态上去放松，可以口服谷微素片十维生李B1+安神补脑液进行调理下，观察下效果，祝开心！
      

      指导意见：
      咨询者为62岁男性，失眠15年，也吃过很多的药，但是效果不明显，咨询者是否有压力大、焦虑、恐惧等，如果有的话不妨建议咨询者要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前也可以用热水泡泡脚，都有助于睡眠
      
      以上是对“失眠15年医生没少看药没少吃没效果老师我该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能你是属于长期失眠的人群，这类人群可能平时服用药物的效果并不是非常的明显，或者不能持续太久，可以尝试着多做做运动，放松自己的情绪，这样对改善睡眠有一定的帮助。。。
      

      长期失眠，建议可以选择心理+药物+中医调理等的综合性治疗方法，促进失眠现象缓解，改善睡眠质量。平时要注意加强膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，有助于促进良好的睡眠。