睡眠质量差晚睡早醒睡觉浅没睡好第二天又头疼

女 | 19岁 2018-08-22 16:54:40 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：睡眠质量差晚睡早醒睡觉浅没睡好第二天又头疼

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张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2018-08-22 16:55:33 我要投诉

您好！根据您的描述，您是出现了睡眠质量差的情况，建议您口服安神补脑液进行治疗，平时注意作息规律，多运动，睡前避免精神紧张，不要乱想。

2018-08-23 22:06 ask81226693lh 追问

我今天头疼了一天后脑勺疼一晃头就疼的更厉害了

2018-08-24 07:12医生回答：

头疼的原因有很多，睡眠不足，气血虚等，您最好是到医院检查一下。

赵剑冰二级心理咨询师擅长: 青少年成长中困惑，生活压力、学习困难导致的焦虑，亲帮助网友：6210

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2018-08-22 17:08:07 我要投诉

你好，睡眠不好容易造成头晕、头痛、身体疲备、精神疲劳等症状，严重的会影响工作和学习，睡眠质量差既有躯体原因如甲状腺问题、呼吸困难等，也有心理原因如焦虑抑郁的情绪、精神压力等，建议平时适当参加体育锻炼，晚上睡觉前喝一杯热牛奶、温水泡脚、听听舒缓的音乐等，有助于改善睡眠。