健康咨询描述: 女,15岁,体重49公斤,身高148,有肚子,怎样减肥?脸上有很多痘痘,上嘴唇,额头,下巴都有痘痘,在痘痘消失的以后,我把零食,辣的全忌了,可是这两天又长了。鼻子和额头上还有油
计算你的体重指数是22.37,是正常范围内,这种情况不用特意减肥,痤疮的发生与肥胖和高脂饮食有一定关系,另外也与皮肤角化和皮脂分泌过多有关,所以要限制高脂高热量食物,进食脂肪增多皮脂分泌也会多,辛辣食物也会刺激汗腺皮脂腺分泌,也要限制,多吃蔬菜水果,炒菜少放油不喝菜汤,适当运动。如痤疮较重可以外用维A酸乳膏(夜间使用),如有感染可以外用百多邦软膏。
你好!根据你的情况,你现在正是青春期,激素分泌失调,脸部痤疮,腹部赘肉。建议你:每日可用温水或硫磺皂洗脸,每日清淡饮食,少油腻辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,皮肤保持清洁,增加有氧运动,每日连续30分钟以上,每周5天以上,脸部痤疮有脓包感染时,局部外用痤疮膏,口服抗炎药物,必要时,可用中药调理,平衡激素分泌。
您好,平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,忌食高热量,高糖食物,多运动,保持大便通畅,保持心情愉悦,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,健康减肥。注意局部清洁干燥。希望能够帮助您。
以上是对“女,15岁,体重49公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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