每天晚上睡不着，白天困晚上清醒

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的表现，属于睡眠节律紊乱，昼夜节律失调，睡眠时间可以，就是睡眠时间不合适，建议逐渐调整节律。
      

      你好！你的情况属于严重失眠，是精神因素。长期失眠会引起头痛，头晕，没有精神，四肢乏力，记忆力减退，学习或工作效率低下等症状。导致失眠的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！必要时去医院在医生指导下用药调理。
      
      以上是对“每天晚上睡不着，白天困晚上清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！