有问必答网心理健康科 → 晚上睡不着白天困但是睡不着,晚上想哭。

晚上睡不着白天困但是睡不着,晚上想哭。

女 | 19岁 2021-11-22 10:06:13 6人回复 来自

健康咨询描述: 今年七月份在烟台医院确诊为抑郁状态,没有服用药物,只是吃褪黑素。经过一系列时间到开学觉得好很多就没有在继续管,但是最近一个月又开始了情绪莫名其妙的不好,总会胡思乱想,睡眠质量也不好开始继续服用褪黑素,晚上翻来覆去睡不着,想哭总是莫名其妙的眼泪就掉下来了,昨晚上哭的时候突然觉得很冷很恐惧。白天很困很疲惫但是仍然睡不着睡不好,睡一会就醒,例如我一点多睡隔一段时间就会醒直到闹钟响收拾东西上课(这种情况从高三开始到现在大二),上课注意力集中不了,不想听课,什么都不想做没有目标没有方向,觉得没有希望就这样吧,


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医生回复区

王桂英
王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神心理科的焦虑、抑郁、 帮助网友:2190
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2021-11-22 10:22:13 我要投诉

      病情分析:
      你好乖,您现在的情况,有点抑郁证的表现了,最好和家长沟通一下,药物治疗加上心理咨询,自己平时要注意多做放松训练
      指导意见:
      你好,从你描述的情况来看你一件事,抑郁症的症状,最好到正规医院精神心理科,进一步检查诊断有治疗,加上心理咨询,也可以采用网上心理咨询的办法,经济方便,自己平时多进行有氧运动,多进行放松训练,多和朋友老师沟通交流

2021-11-22 10:28 ask94384953cg 追问

我有的时候大起大落,明明很开心但是之后晚上就很不好,我有的时候大起大落,觉得我又很正常又不正常。我很讨厌他们对我说别想太多别想太多。就很烦躁。我明明笑的很开心但是我心里知道我不快乐

2021-11-22 10:43医生回答:

只有晚上不开心吗?大起大落是指情绪上没有来由的高兴或情绪低落吗?这里空间有限,最好进行心理疏导。

2021-11-22 11:10 ask94384953cg 追问

是,就是总是莫名其妙的想哭心情低落,白天挺好的就是不怎么想说话,笑也是室友说话她笑了我也跟着笑,但是我心里没有看起来那么开心。

2021-11-22 12:19医生回答:

您这样的情况有多久了?最初诱因是什么?有点抑郁情绪了,请尽快去正规医院精神心理科检查诊断,药物治疗加上心理疏导。如需帮助请随时联系我。

2021-11-22 12:41 ask94384953cg 追问

诱因是因为原生家庭,我母亲在我三个月大的时候就出去打工,不管我,我是喝二婶母乳还有奶粉长大的,父母又在我三四岁的时候离婚,父亲也一直在外打工,一直和奶奶叔叔婶婶生活再一起。对缺乏的母爱很执着,心理阴影有点大然后再加上我高三时候的压力,还有家里人对我的期望压力,之后今年发生了对我打击很大的事情,因为我打暑假工,晚上睡不着白天头晕疲惫给我放了一天假,然后我奶奶他们就知道了说我不好好工作就知道玩,说我丢人现眼不懂事,我姑姑姑父合伙说我给我灌输他们的思想,一直骂我说我翅膀硬了怎么怎么的好多好多,最后奶奶还说就当我不是她孙女,她不是我奶奶,不让我回家要把我送回去我妈那里然后实在受不了才去看的医生。

2021-11-22 12:50医生回答:

非常理解您的心情!乖,这里空间有限,如需帮助请随时联系我,我们共同矫正认知。让自己不再痛苦,好吗?

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-11-22 10:27:59 我要投诉

      病情分析:
      你描述的这种情况确实是抑郁状态,总是胡思乱想,难以控制失眠健忘注意力不能集中,看不到生活的希望,觉得没有目标,没有方向,什么都不想做。所以建议你还是看一段时间的心理医生。
      指导意见:
      在心理医生的专业帮助下,可以改变我们的某些思维模式,认知不足。当我们的思维模式认知改变的时候,我们对人事物的感受也就不一样了。平时要多放松,做自己该做的,能做的,而不苛责更多。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-11-22 10:30:32 我要投诉

      病情分析:
      按了叙述,被诊断抑郁状态,也没有服药系统规范治疗。仍然睡眠质量不好,总是莫名其妙的哭泣,情绪不稳定,精力不集中,不管干什么都缺乏兴趣。出现这种状态属于有抑郁症的倾向。
      指导意见:
      建议首先要让家人陪同去精神专科医院,通过评估鉴别诊断,要在精神专科医生的建议下服用药物系统规范治疗,症状才会逐渐的好转。至于所服用的褪黑素产品,不建议你这个年龄段长期服用。
      
      以上是对“晚上睡不着白天困但是睡不着,晚上想哭。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-11-22 10:35:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的问题,可能是自己没有及时进行调理导致抑郁症病情加重的原因,应该尽快咨询心理医生的。
      指导意见:
      上述表现只要自己有自信心和勇气,及时配合心理医生的指导治疗是可以好转的,希望你应该到正规医院心理科进行复查,根据自己情况在医生指导下选择治疗方案,应该把心里面压抑全部说出来告诉家人,希望家人理解帮助自己,陪伴自己共同去面对现实困难的。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-11-22 10:47:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述以及图片中得知你的情况,最大的困扰就是晚上睡不着觉,白天很困,但是睡不着。
      指导意见:
      这种情况从高三一直持续到大二,高三的时候学习压力大,现在是大二了,又出现了这种情况。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,睡前做做深呼吸放松或者听听轻松的催眠曲,对你都会有帮助的。其次平时多做做运动,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动,你会觉得睡眠质量越来越好。第三,如果之前吃褪黑素效果好,最好还是继续服用褪黑素。但是最好告诉父母,多与父母沟通交流,曾经看过精神心理医生,最好在精神心理医生的协助下用药治疗。
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-11-22 11:05:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,就是你遇到的问题啊,太多了而且整理不顺,一团麻,不知道该怎么办了,脑子里也是一片混乱,找不到方向,找不到动力。
      指导意见:
      这种情况下最好的办法是要找当地的心理咨询师或者学校的心理老师进行心理咨询,或者这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行心理咨询,相信老师们能够用专业的知识给到你很好的帮助
      

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