晚上睡眠不好，入睡慢

      你好，这位女生，你说你晚上睡眠不好，而且似睡非睡，白天一直困困怎么办？从你的年龄来看，你应该是一个学生吧？仔细的分析一下，是什么原因造成的呢？在家庭在学校，在学习成绩上，有什么事情困扰着你？只有把这些事情处理好了，才会扫除睡眠障碍。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是失眠所造成的。建议您目前需要注意多进行运动锻炼，可以释放情绪，改善睡眠，消耗自身的体力。可以口服酸枣仁口服液安神补脑液之类的，每天睡前可以听一下轻音乐或者《催眠的花园》，做自我的放松处理。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是你这情况应该就是心理压力太大了导致的睡眠质量不好，然后的话建议你睡前需要好好的释放内心的压力，尽量放松自己。
      
      以上是对“晚上睡眠不好，入睡慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！