每天都不开心，觉得生活累

      抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。
      

      根据你对于情况的描述来看，结合你现在症状表现应该和情绪的关系比较大，可能和抑郁的情绪和焦虑的情绪，有很大的关系，可以去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做详细的心理测试
      

      指导意见：
      问题分析：你这样的情况有轻度的抑郁心里，你要好好的调节内心的烦的情绪，找到人生的目标和方向
      指导意见：接受光照治疗。科学家发现，在浓雾弥漫，阴雨连绵的日子里，因光照不足，造成人体松果腺体分泌的松果激素过多，而导致人的情绪抑郁多参加运动放松心情
      
      以上是对“每天都不开心，觉得生活累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是有抑郁症的存在的。建议你首先需要降低自己的生活目标，最好是能够寻求亲密的人去做倾诉，可以通过旅游去转移自己的注意力，多看一些有正能量的书，或者是结交一些有正能量的人。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是抑郁症倾向，首先需要把心里面事情讲出来，合理安排自己的生活和工作，多户外散散步听听音乐，选择自己喜欢的事情做转移注意力，建议到医院进一步咨询心理专家，在专家的指导下进行心理疏导。