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有问必答网 → 心理健康科 → 在家里的时候每天开心不了

在家里的时候每天开心不了

女 | 19岁 2018-08-27 00:02:07 1人回复来自

健康咨询描述：在家里的时候每天开心不了，晚上一个人想一些不好的事情，然后情绪低落，睡不着

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陈安丽二级心理咨询师擅长: 夫妻沟通，婆媳沟通，亲子沟通，家庭暴力，场人际沟帮助网友：19338称赞：1

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2018-08-27 00:11:03 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话就说你可能在家里时候比较压抑自己，另外的话睡不着，你也不要去想一些其他的事情，特别是发生过的事情，然后的话你可以做一些让你能够放松的事情，缓解你的情绪。

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