每天情绪低落脾气暴躁有时候总是说些莫名其妙的话就感

      你好！根据你描述的情况偶尔有情绪波动是正常现象，关键在于自我调整，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，积极参加户外锻炼，增强体质。
      

      可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是一些心理需求得不到满足，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过一些不良的行为表现出来。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。