健康咨询描述: 我正在睡梦中,突然梦到许多东西,不过所有梦见的都会让我有种说不出来的难受,没法入睡
根据你的描述,这种情况多考虑为精神压力过大所导致的睡眠障碍。建议平时不要有太大的精神压力,尽量保持良好的情绪。白天避免过于疲劳,要注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
你好,你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你难受的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?梦中都梦见什么了?
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线