仰卧起坐做不起来，一个也不行

      你好！根据你提供的资料，仰卧起坐你做不到，这个是通过锻炼可以做到的。建议你，可以做平板支撑，蹲起等动作，体力加强了，可以逐步的做到了，而且也一样起到锻炼的作用。
      

      病情分析：
      您好，建议您健身房，有教练指导，而且有健身器材，这样能安全，有效的进行有氧或者无氧运动，一个都做不起来，说明日常运动量比较小，腹肌没有力量！祝您及家人健康快乐每一天！
      指导意见：
      您好，建议您健身房，有教练指导，而且有健身器材，这样能安全，有效的进行有氧或者无氧运动，一个都做不起来，说明日常运动量比较小，腹肌没有力量！祝您及家人健康快乐每一天！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述想锻炼，在练仰卧起坐，一个也起不来，这是正常现象。
      指导意见：
      建议，你开始做仰卧起坐做不来，可以在床头栓一个绳协助做，开始做的个数少，逐渐增加量，很快就可以做到位的，一定要坚持
      
      以上是对“仰卧起坐做不起来，一个也不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！