私处怎么变紧?

      您可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼的方法有：1，锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5，6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩放松，从而达到有力不松弛。2，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。如果坚持不了，只好到正规的大医院选择手术。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，你的情况可以阴道内塞佳茵益生菌，
      指导意见：
      也可以通过手术治疗的，内裤每天清洗更换，避免不良刺激，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
      

      平时多去户外运动，锻炼身体。可以做盆底肌肉锻炼。可以减轻阴道的松弛。养成规律的生活习惯，早睡早起不熬夜。均衡饮食饮食多样化。
      
      以上是对“私处怎么变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，私处松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，如果感觉阴道松弛，影响夫妻性生活，可以坚持提肛收阴锻炼。
      指导意见：具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时进行阴道缩紧手术。