没有病，只是有点胖。身高一米五几

女 | 15岁 2018-08-31 21:43:45 2人回复来自

健康咨询描述：没有病，只是有点胖。身高一米五几，体重却有125斤。很让我烦恼。我在读初二。却是班里最胖的。

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2018-08-31 22:07:27 我要投诉

秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。

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2018-08-31 21:57:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，目前你是生长发育最快的阶段。
      指导意见：
      一定不可以节食或乱用减肥产品，在保证营养充足的情况下，要积极地从事户外运动，每天坚持至少一小时以上，就可以逐渐使你的体重和体型处于均衡的状态，好吗？愿你健康！