晚上好，一直让我烦恼多年的问题

男 | 19岁 2018-09-01 18:26:45 1人回复来自

健康咨询描述：晚上好，一直让我烦恼多年的问题，手因。19岁男，高二，信佛，偶尔做义工，没真正的工作经验，性格有点孤僻，常待在房间，常去图书馆，和家人去外，口里常常讲孝顺。第一兴趣是奉献，第二可能是哲学，乒乓球，读圣贤书等。暑假时手因很频繁，很想戒掉恶习，但是越想去戒反而戒不了，最长大概戒了不够一个月，常常看因的危害和戒的视频，但只是暂时有帮助。在街上看到女生的腿好看或容貌就会心动，感觉自己很差劲，为什么自己这么不好，应该助人和布施才对。有时候看了半天片，很后悔。平时吃零食不少和上网时间很长，有时候很晚睡。请问怎样才能戒掉这坏习惯，或怎样让自己身心健康起来？

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顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-09-01 20:12:44 我要投诉

根据你的描述，你有手淫的困惑。首先，讲一个理论，手淫在一定程度上，不是有害的，如果适当的话，是有利于放松身心，有利于身心健康的。也是一种比较健康的排解性欲的方式。他不会伤害自己，也不会伤害其他人。它和道德无关。但是手淫要减少适当的频率，不要过度，过度对身体是有伤害的。建议平时多锻炼，多运动，放松身心，适度手淫，就可以了。