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2018-09-02 00:47:58 我要投诉
你好，这位女生，你是一个大三的学生，感觉到好烦恼，是学习烦恼还是为毕业后的就业烦恼？是怕找不到好的工作，还是怕工作中去吃苦？还是担心工作中的人际关系复杂？人总要走向社会的，要不我们上大学图什么？花了十几年的时间在学校里，不就是为了有一天走向社会吗？必须像父母一样，有一定的吃苦精神！如果有自己的理想和目标，就不害怕任何困难！也不会有这么多的烦恼！好好学习锻炼身体，学会和别人相处，将来勇敢的走向社会，除此之外，再也没有更好的办法！勇敢是过一天，害怕也是过一天！别的人再优秀，不可能代替你的！加油吧，孩子！
王贻娜 二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症
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2018-09-02 00:44:48
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你烦恼杞人忧天的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
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