将近两年时间，每晚12点后还是睡不着

      你好，这位女生，从你描述的状况来看，很有可能是精神压力太大了的原因。但无论男女，在这个社会上都必须有独特的性格，必须做好吃苦的准备，才能在这个充满竞争的社会中，立于不败之地。同时也要学会舒缓压力的方法，比如说锻炼身体，增加血液循环，增加新陈代谢；保证肉蛋禽鱼和足够蔬菜的摄入，以达到营养平衡；发展自己健康的业余爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张和不安；有自己的朋友圈子在一起，说说笑笑，愉悦心情，这样每天下来，无论身体多累，心情都是放松的，睡眠也就不成问题了
      

      你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。你既然知道精神压力大，建议：放松心情，多做户外运动，学会自我调节减压，规律作息时间。可以去做线下心理疏导，缓解压力。