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总是觉得很累很困但是不管是白天还是晚上都睡不死晚上

女 | 19岁 2018-09-05 08:06:10 2人回复来自

健康咨询描述：总是觉得很累很困但是不管是白天还是晚上都睡不死晚上还总是在凌晨四五点醒然后觉得身体很虚就睡不着了白天晕晕乎乎的

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2018-09-05 08:07:32 我要投诉

你好，这位女生，你是一名学生的还是一名工作者？你一天24小时都是怎么安排的呢，如果正常的工作，学习，锻炼交往，有目标有动力，就是感到身体累的话，那就是身体虚弱造成的，建议到中医那里进行综合的调理

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2018-09-05 08:06:59 我要投诉

你这种情况是属于睡眠质量不佳，缺少深度睡眠而造成的一种情况。平时注意放松下来，不要总想着这个事情，这样只会让你自己的情绪更加的紧张，睡觉前听听音乐，放松一下。