属于从小都胖的那种，很多肉

      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
      

      病情分析：
      你好，主要还是受长期缺乏活动，锻炼等形成引起体质虚胖，脂肪囤积等，
      指导意见：
      建议，可以考虑配合慢跑，快走，以及跳绳，呼啦圈，瑜伽等锻炼方式，需坚持锻炼才可以强身健体改善体虚等，

      病情分析：
      你好，你的这种情况，建议你还是要运动和饮食的控制，来达到减肥的目的，
      指导意见：
      你好，如果运动之后肚子和心有疼的感觉，建议你慢慢的适应，慢慢的增加运动的量，同时一定要控制饮食，坚持一日三餐不吃高油高脂的食物，辛辣的东西也要少吃，保证睡眠，
      
      以上是对“属于从小都胖的那种，很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！