胖，肚子肉多，腿粗，想减肥
女 | 19岁 2017-10-08 22:20:13
3人回复
来自上海市
健康咨询描述： 胖，肚子肉多，腿粗，想减肥，在厂里面上班，站着干活，怎样能瘦，晚上下班不加餐
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医生回复区
2017-10-08 22:25:08 我要投诉
病情分析：
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
指导意见：
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
2017-10-08 22:26:03 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。
指导意见：
建议在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥。
何微微 河间市人民医院 主治医师
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
帮助网友：993称赞：1
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2017-10-08 22:26:10
病情分析：
你好，减肥一般是要少吃多动，不能单纯的依靠少吃，这样是会影响健康的。
指导意见：
建议你平时要适当增加体育锻炼，饮食上高热量高脂肪的食物尽量少吃，适当控制饮食，注意营养均衡。
以上是对“胖，肚子肉多，腿粗，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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