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2018-09-05 21:24:04 我要投诉
你好，失眠一般对身高的影响不大的，所以不要担心，但是会影响正常的生活和作息的，所以还是要规律睡眠，注意作息时间，适当运动，睡前喝一杯牛奶！
2018-09-05 21:28
ask86359337fb
追问
会影响身体的正常发育吗？
2018-09-05 21:30医生回答：
不会影响身高，保证每天七小时睡眠
2018-09-05 21:32
ask86359337fb
追问
如果睡眠充足，每天保证七个小时睡眠，我应该会比现在高一些吧，睡眠充足生长激素应该会分泌得多一些吧，所以我应该可能比现在高一点吧
2018-09-05 21:34医生回答：
睡眠和生长激素分泌关系不是太大，今天我还专门问了上海交大的博导老师
2018-09-05 21:36
ask86359337fb
追问
生长激素不是睡眠中分泌的吗？生长激素在睡眠中会分泌量逐渐增多啊
2018-09-05 21:37医生回答：
生长激素是脉冲式分泌！
2018-09-05 21:39
ask86359337fb
追问
是啊，应该是在睡眠中脉冲式分泌啊，白天也会分泌啊，只不过晚上分泌得多而已。
2018-09-06 06:05医生回答：
上海交大附属新华医院的盛晓阳博导专门做过这方面的研究，睡眠多少对最终升高影响不大
2018-09-06 07:49
ask86359337fb
追问
哦哦，那我再问一个问题就行了，如果我在发育期初中不失眠，睡眠好，睡眠充足的情况下会不会比现在高一点，我现在20岁。
2018-09-06 07:52医生回答：
身高决定因素是遗传，维生素D，锌，以及运动，肥胖等！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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