觉得生活迷茫！觉得烦躁

      你好。一个人应该找准自我的定位。只有清晰的认识和把握自我，才能充分了解自己的性格特点，天赋才能。优势劣势，才能进行自我探索。才能够找准自身优势于实际工作的结合点与平衡点。只有这样做才不会感到生活迷茫。
      

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你纠结的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
      

      看起来你现在的主要状态是很迷茫，生活目标不明确。觉得烦躁，不想和别人说话，但又忍受不了寂寞，害怕一个人独处。不知道你婚姻状况怎么样？如果建立良好的伴侣关系，这种情况会改善很多。
      
      以上是对“觉得生活迷茫！觉得烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看起来你现在状态不太好，生活很迷茫。你现在情绪状况可能很不稳定，既想一个人呆着，又害怕孤单。又无法很好的和别人相处，脾气很大。你个人的信息说的确实有点少，不太能完全了解你现在的状况。可以多说一下你的信息吗？
      

      从你的描述来看，能感到你对生活的迷茫，对谁都不想说话，还脾气很大，想一个人安静些，又害怕一个人，有这样的内心冲突和矛盾，非常理解你的情绪波动，烦躁。这种状态的起因是什么？这样的情绪困扰你多久了？期间你采取了什么样的办法，让自己能觉得舒服点？你还年轻，对生活中积极正向的一面多关注，遇到问题及时处理解决，调整好心态，和周围的人，比如家人，朋友，同事多沟通交流，可以无形中释放缓解自己的压力。如果仍觉得不行，还可以找心理咨询师做专业的心理疏导。希望我的回答对你有所帮助。
      

      你好，根据你的描述情况，首先要保持健康乐观的心理，平时加强锻炼，保证规律的作息时间，做好饮食、心理上的调理。建议去正规医院面诊，结合具体情况对症用药。