怎样做私处保养

      病情分析：
      你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，请问你现在，恢复的怎么样？
      指导意见：
      你的这种情况，产后两个月应该身体基本恢复，这时候，为了防止阴道松弛，你可以每天做提肛和缩阴运动。

      你好，看见你描述的情况。建议提肛运动(收缩肛门)：每次收缩10秒,休息10秒,每次练习30次,每天练习三次。持之以恒,可以见效。缩阴运动(收缩阴道)：300~500次/天,每次3~5秒。效果非常好。

      你好，阴道松弛建议局部锻炼，首先在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。其次提肛运动，在有便意的时候，屏住大便并做提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。这些运动均可以收到一定效果。
      以上是对“怎样做私处保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况注意平时积极锻炼身体，多锻炼缩阴缩肛动作。
      指导意见：
      正常分娩(顺产)容易引起阴道壁松弛，也是正常的生理现象，建议注意上面说的锻炼观察看看吧

      病情分析：
      你好，生完孩子之后，有可能会导致阴道壁过于松弛。性生活质量下降。
      指导意见：
      建议你应该多做一些盆底肌收缩运动，保持一个良好的生活习惯，性生活不要过于频繁，定期复查。

      病情分析：
      你好，这种情况可以做一下产后修复，盆底肌，缩阴等锻炼。
      指导意见：
      这种情况有时也不会恢复（如果引起松弛），因为弹性度就像弹簧，一旦过度拉伸自然下降。

      你的这个情况可以去医院做个盆底肌康复训练，效果是不错的。平时不要站立时间太长，不要提重物，咳嗽时捂着肚子，每天养成排便的习惯，排便时不要过度用力。
      以上是对“怎样做私处保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要发生在产后妈妈。或者性生活频繁的女士。其治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、旗曼凝胶。注射缩阴等，根据具体的自身情况，进行针对性处理。进行自己平时要多注意私处卫生方面 少吃辛辣刺激性食物。