怎么让女人阴道更紧?

      病情分析：
      你好，根据你的情况，女性由于分娩时损伤，多次的性生活，会导致阴道松弛，这是正常的生理反应
      指导意见：
      注意休息，加强营养，避免劳累，保持会阴部清洁，勤换内裤，注意性生活卫生，如果明显的影响性生活质量，可以去医院手术治疗

      你好！产后56天左右就应该进行盆底肌肉功能锻炼，自己每天做缩肛运动，每天2次，每次10-15分钟。如果症状严重，可以到医院做盆底康复治疗。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
      指导意见：
      建议可以练一练骨盆体操，有助于锻炼阴道，肛门括，约肌的力量。每天可以在床上练习提肛运动，试试看看。
      以上是对“怎么让女人阴道更紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，生过孩子之后，确实可以导致阴道松弛，您可以做一些盆底功能锻炼。
      指导意见：
      您可以去妇幼保健医院的盆底科做一些盆底功能锻炼，这样对于，阴道松弛的症状，会有所恢复。

      你好，生完孩子后感觉阴道松弛，建议你每天做提肛收缩运动，锻炼身体，提高机体抵抗能力，合理膳食，均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，吃富含纤维素高的食物，保持大便通畅，避免便秘。可以到妇科门诊进行盆底康复训练。

      病情分析：你好，产后阴道松弛时女性常见的症状，因此常常有很多人因阴道松弛，会出现阴道放屁，紧握不够，干涩等的表现，这都是阴道松弛的典型表现，这种情况可以练习阴道肌肉向外下也有一定意义。
      指导意见：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。