昨天晚上跑完步，今天起来我跑了一下

      你好，如果平时运动不不是很多的话，一次的过度运动会导致肌肉拉伤，所以可以感觉到疼痛，这种休息一段时间就可以了。如果疼痛严重，可以吃点止疼类的药物，比如氯唑沙宗。
      

      病情分析：
      过度运动或者是剧烈运动之后会有疼痛或者红肿的症状出现。
      指导意见：
      您目前的情况不用担心，最近两天注意适当的多休息，能够自动缓解，也可以进行局部热敷。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知跑步后引起大腿上面疼痛，考虑是活动过度引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以局部可以贴贴膏药，或是温盐水毛巾热敷，少走路，禁止剧烈运动，服用舒筋活血片，慢慢就好了。
      
      以上是对“昨天晚上跑完步，今天起来我跑了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！