我想问下身高153，体重83公斤

      你好，根据你所描述的症状。减肥是需要坚持的，并且睡前两小时尽量不要吃任何东西。水是必须摄取的。并且你现在的体重是可以的，继续保持就行了
      

      这个方案是合理的，但147天减重40kg是很困难的，个人意见是每月减重2kg，减重过快会影响健康，常见的热量摄入过少的不良反应就是月经不调，关键还是长期坚持。以上的饮食方案还是比较合理的，但实际应用以上的饮食方案的很难减重这么快，可以长期坚持这个方案，不建议过于剧烈的运动，如一个月减重超过3kg，下个月要适当增加热量，粮食类食物不能过少，每天三两到四两左右。
      

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗。根据你描述的情况，油摄入量可以减少到每天20克，必须要坚持锻炼，同时自己能够耐受目前饮食，保持每月减轻3～5斤比较好，体重达到正常范围之内就行，不一定非要降到42公斤的，避免过度节食引起的营养不良，饮食加运动，控制好体重，健康快乐生活！
      
      以上是对“我想问下身高153，体重83公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。很高兴为你服务，根据你的描述，目前体重是偏瘦的。一般正常的话，身高153，体重48公斤左右。建议你最好不要把饮食控制的太少了，不能满足身体所需了。而且运动量也是偏大。建议你慢慢添加一些碳水化合物。减少一下查明运动量