我体重比较大，200斤左右

男 | 18岁 2018-09-09 15:51:48 2人回复来自

健康咨询描述：我体重比较大，200斤左右，每周两次体育课，必须跑1200米，然后每天还有600到700的跑操，一直听说大体重人群跑步会磨损膝盖，这样一直在学校跑步的话膝盖会磨损的很厉害么，对身体伤害很大吗

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2018-09-09 15:57:35 我要投诉

您好，大体重的人长时间剧烈活动膝关节损伤确实很常见，但是您这活动量并不算剧烈啊，而且您得从减减体重着手，一般青春期活动量都要远远超过这个量。

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2018-09-09 15:58:43 我要投诉

你好，体重大的人跑步对膝关节的损伤还是比较大的。如果体重过高，是不建议跑步的，因为对膝盖的损伤太大了，这种情况下，我们首先要做的是减重，这个时候可以进行力量训练，因为力量训练不仅可以提高基础代谢、持续燃脂，对减掉内脏脂肪也很有好处。

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温馨提示：
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