昨天早上十点时候，下楼梯崴脚了

      考虑扭伤所致，建议今天开始冷敷，休息，外用云南白药活血化瘀类药物，口服舒筋活血胶囊，大概一周左右就可以好了。不用太担心。
      

      你好，你这种情况如果没有剧烈疼痛，骨质没有受伤，不用担心，考虑是软组织损伤导致的可以先冷敷在热敷，在吃些活血化瘀的药物。
      

      你好，很荣幸为你服务。如你所言，脚崴伤，疼痛。建议，伤脚制动，24小时内冷敷，拍x光片确定有无骨折，若无，24小时后可热敷，也可用活血化瘀药促进恢复。
      
      以上是对“昨天早上十点时候，下楼梯崴脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，考虑是，关节扭伤引起的不适。
      指导意见：
      你这种情况建议你，注意休息，抬高患肢。24小时内用冷水敷，48小时后用热水敷。外贴活血止痛膏，最好到医院骨科就诊看看。