我感觉我现在陷入了一种焦虑

女 | 23岁 2018-09-10 17:10:43 3人回复来自未知

健康咨询描述：我感觉我现在陷入了一种焦虑，因为科目二考试考了四次没过，之后只要一想到这个事就心里揪着疼，头懵，喉咙发紧，手抖脚抖，怎么才能让自己缓解，走出来呢？

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卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2018-09-10 17:13:07 我要投诉

你好，结合你的描述来看，考虑目前处于考前焦虑的状态，积极地面对我，驾照考试，考察的是我们的运动性记忆，不妨在教练的指导下，多加练习，多加总结，在平时的练习过程中，以考试的标准来要求自己，相信你自己，祝你考试顺利。

雷祝红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 高质咨询各种抑郁症，焦虑症，恐惧症，创伤后应急障碍帮助网友：2041

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2018-09-10 17:13:49 我要投诉

你好，驾驶证考试科目二。都不好过的。但是你不要灰心，我也跟你一样，科目二考试考了第五次才通过的。要对自己有信心。都会过去的。建议你使用呼吸放松疗法。

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崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2018-09-10 17:16:04 我要投诉

你好，你的情况是有些焦虑情绪了，建议暂缓考试，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，看淡考试结果，做最坏的打算，最好的努力，慢慢调整，可以缓解的，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，可以更好的帮助到你
以上是对“我感觉我现在陷入了一种焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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