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晚上十一点睡也是睡到五六点醒来再睡不着了两点睡也是

男 | 26岁 2018-09-10 19:40:24 5人回复来自

健康咨询描述：晚上十一点睡也是睡到五六点醒来再睡不着了两点睡也是睡到五六点醒了再也睡不着了这是怎么一回事

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许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119789称赞：4

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2020-09-18 12:21:20 我要投诉

一般是正常人的睡眠保持在7-8小时就可以了，当然这个也不是绝对的。也需要注意有无头晕头昏及其他不适的症状，还好的话注意正常的休息不要熬夜及适量运动看看怎么样的。

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2018-09-10 19:44:44 我要投诉

你好，你的年龄，每天睡够七个小时左右就可以，十一点睡，五、六点醒来也可以，中午午休半个小时左右就可以，每个人需要的睡眠时间是不一样的，你的睡眠时间是可以的

2018-09-10 20:11 ask871550510f 追问

我以前从没出现过这样的症状以前就是十点睡而且还是睡到7.8点才会闹钟才会把我叫醒但是现在不一样了我之前有一点艾滋恐惧症是不是跟有关?

2018-09-10 20:13医生回答：

也许有点关系，但是不要给自己负面的暗示，你现在的睡眠是可以的，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以缓解的

2018-09-10 20:17 ask871550510f 追问

恐艾滋这种症状会不会出现浑身不适浑身酸疼浑身没劲还关节疼肌肉疼会不会有这种现象

2018-09-10 20:19医生回答：

这些症状有可能是感冒引起的，也有可能是你的暗示心理作用！

2018-09-10 20:25 ask871550510f 追问

这些症状有可能是感冒引起

2018-09-10 20:28医生回答：

是的，流感会有这样的症状，你的心理暗示作用也有可能，特别是在网上搜了有关艾滋病的症状后，所以，杜绝去网上搜索有关艾滋病的知识

2018-09-10 20:36 ask871550510f 追问

我也去医院进行了检查检查的结果全都是阴性

2018-09-10 20:37医生回答：

如果过了窗口期，结果全是阴性，说明没有感染艾滋病毒，就可以放心了

2018-09-10 20:43 ask871550510f 追问

我是在四周的时候去医院检查的可以查出来吧

2018-09-10 20:45医生回答：

可以的，现在新型的试剂21天就可以

安秀珍二级心理咨询师擅长: 亲子沟通，情绪暴躁，叛逆暴躁，厌学逃学，记忆能力，帮助网友：1824

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2018-09-10 19:45:51 我要投诉

你好！晚上十点到十一点睡觉，早上六点起床！这几个小时是睡眠的黄金时间！身体的各种器官置换休眠白天才能有精力更好的工作！早上按时醒来已经成为一种习惯了！生物钟调到那个点了！
以上是对“晚上十一点睡也是睡到五六点醒来再睡不着了两点睡也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-10 20:11 ask871550510f 追问

我以前从没出现过这样的症状以前就是十点睡而且还是睡到7.8点才会闹钟才会把我叫醒但是现在不一样了我之前有一点艾滋恐惧症是不是跟有关?

2018-09-10 20:13医生回答：

你好！和人的压力也有关！有心事了也醒的早！

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-09-10 19:46:32 我要投诉

每个人都有一个生物钟，到了固定的时间就会醒来，希望你养成健康的生活方式，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，养成良好的生活作息习惯，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活，工作。

2018-09-10 20:11 ask871550510f 追问

我以前从没出现过这样的症状以前就是十点睡而且还是睡到7.8点才会闹钟才会把我叫醒但是现在不一样了我之前有一点艾滋恐惧症是不是跟有关?

2018-09-10 20:14医生回答：

感谢你的再次咨询，与恐艾有一定的关系，可能是过分恐惧，焦虑引起的睡眠质量不好，希望及时的调整自己，健康快乐的生活。

2018-09-10 20:17 ask871550510f 追问

恐艾滋这种症状会不会出现浑身不适浑身酸疼浑身没劲还关节疼肌肉疼会不会有这种现象

2018-09-10 20:21医生回答：

感谢你的再次咨询，恐艾会出现一些身体上的不适，如果不放心，建议你最好到医院做个HIV的血液检查，如有必要及时接受正规的治疗，祝你早日恢复健康！

2018-09-10 20:31 ask871550510f 追问

去医学检查了检查的是阴性啊

2018-09-10 20:33医生回答：

感谢你的再次咨询，如果检查为阴性就不必过份担心。希望你每天保持愉快心情，经常参加一些户外体育健身活动，放松身心，愉悦心情，健康快乐的生活。

2018-09-10 20:36 ask871550510f 追问

好的谢谢你?

2018-09-10 20:37医生回答：

感谢你的信任，天天快乐。

王占勇 主治医师擅长: 擅长冠心病，高血压病，糖尿病，胃炎，胃溃疡，慢性支帮助网友：5398

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2020-10-02 07:46:58

      病情分析：
      这应该可能与你的生物钟有关系，可能是由于你经常这样，所以形成了固定的生物钟模式
      指导意见：
      所以说人的生活规律是比较重要的，睡眠一般是建议早睡早起，这是对身体有好处的，总体上你的睡眠时间是有点晚的

晚上十一点睡也是睡到五六点醒来再睡不着了两点睡也是

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