每天十一点多睡觉，睡到3.4点醒一次
保密 | 0个月 2025-01-30 16:44:24
1人回复
来自
健康咨询描述： 每天固定早醒一次，然后睡眠就很浅，一直到早上，早上又起不来了，可以吃些什么中药吗？
其他类似问题
回复区
高医生 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
帮助网友：10461
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2025-01-30 16:45:28
长期失眠的早期觉醒应从以下两个方面开始。一、饮食方面多吃富含维生素B的食物，可以提高智力、安神、小米大枣粥、动物肝脏、芹菜、刺五加、刺芽等。睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中含有丰富的钙，可以很好地控制神经递质地释放和神经元的兴奋性，所以镇静效果很好。第二，对于药品来说，早点醒来，调整熟食中的长期内面部，如雌二醇、地西泮等。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
