你好!根据你描述的情况考虑睡眠不足导致神经衰弱的可能,可以适当服用安神补脑液、谷维素等药物进行调理,平时放松心情,避免焦虑,合理安排作息时间,保证充足睡眠,适当锻炼,增强体质。
你好,首先我觉得你是一个学习努力肯上进的女孩,你为了实现自己的目标努力拚搏的精神让人敬佩,但是,学习要讲究方式方法,不能搞疲劳战术,应该有计划,按进度执行。
你好,学习压力比较大,晚上睡的晚,睡眠时间比较短就会造成第二天特别困乏,会影响第二天正常的学习,所以要合理的安排自己的学习与作息时间,尽量不要晚睡,晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量。既然现在困乏可早休息。
以上是对“最近学习,晚上睡得有点晚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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