我每天10点睡早上7点醒如果白天不睡2个小时就无比

女 | 27岁 2018-09-12 12:39:18 2人回复来自

健康咨询描述：我每天10点睡早上7点醒如果白天不睡2个小时就无比的累烦躁，头皮发紧，如果睡了就觉得很舒服。假期里每天中午饭后半小时睡着就醒不来，睡到下午四点

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-09-12 12:40:38 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题，按你说的这个时间，你的睡眠确实超过了7到8个小时。失眠的时间也不是一定的。形成了一定的习惯就会延续下去。只要你时间足够，可以多睡一些。

段东华二级心理咨询师擅长: 恋爱，婚姻，亲子，青少年咨询，职场人际交往等帮助网友：8042

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2018-09-12 12:44:47 我要投诉

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。适当运动，合理饮食，生活有规律。