感谢！医生们好！我15岁

      关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，只要营养搭配均衡合理，每天坚持跑步，俯卧撑，单杆双杆，肯定会长高的，晚上睡觉前多喝点牛奶，多吃点海鲜类的食物，一定要慢慢来，一定要有信心。一定要保证充足的睡眠。
      

      你好，你所提出的问题，你可以查一下骨龄片，如果骨骺线没有完全的话，还有长高的可能性。您的遗传身高应该是169厘米。希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“感谢！医生们好！我15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
      2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
      3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
      4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。