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我今年16岁平时睡得比较晚

保密 | 16岁 2018-09-13 23:45:13 2人回复来自

健康咨询描述：我今年16岁平时睡得比较晚，然后起的早去上学，皮肤暗沉发黄，要怎么调理

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2018-09-17 10:19:47 我要投诉

您好，一般情况下，睡眠不好，脸色就会比较差的。一般情况下是十点以前睡觉有美容效果的。建议您不要熬夜了。早点睡慢慢皮肤就会变好了

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2018-09-14 08:49:25 我要投诉

      病情分析：
      你好！从你所讲述的症状与起因及年龄来看，除了学习压力外，也是与日常的饮食营养缺乏相关的。
      指导意见：
      建议首先是要注重一日三餐的饮食营养平衡补充与食物的多样性才是。可多吃些红枣、瘦肉、鱼类等，也可吃点归脾丸调理。